本周，在先行者·战马3v3挑战赛中脱颖而出的10岁-12岁组别优秀的小学员，完成了青少年公益特训课的体验。

课程由先行者体能教练刘洋任主教练，何思雨为小学员领队，带领球迷网大家一起完成2课时职业篮球课程体验。

课程设置主要为基础球性训练、六角传球训练、In out运球突破技术等专业项目及课后放松拉伸部分，训练孩子们在跑动中的传接球技术，团队配合意识，协调性等。

来看这两节课都有哪些值得回味的瞬间吧

职业特训课初体验

特训课开始前，小学员们亲自将场边的训练器材拆封，大家对之前没有用过的新器材都充满了好奇心。在教练的引导下，孩子们三两人合作，大家在互相帮助中渐渐熟络起来。每拆开一种器材，教练就会向大家解释用途，这也是激起孩子对篮球兴趣的第一步。既将趣味性和专业性进行了有机结合，又锻炼了大家团队协作的能力。

椎桶、网球：主要进行定点运球练习，变向过程中协调性的练习。

干扰棒：模拟有防守人的情况，对小学员的抗干扰性进行练习。

泡沫轴：用于赛后拉伸，筋膜梳理。

职业教练员团队变身“孩子王”

在职业队训练场上不苟言笑的体能教练刘洋，在给10岁小朋友上课时也能得心应手。脸上挂着宠溺的微笑，用通俗易懂的语言讲述最专业的训练课程，放慢的语速和耐心的解释让小朋友们欣然接受。

本就是阳光大男孩儿的何思雨，似乎对领队这个工作十分偏爱。一到场地就跟孩子们打成一片，细心的小何作为领队也是尽职尽责，观察每个学员的学习情况，及时发现问题并及时解决。课程结束后签名合影一个不落，小何的孩子缘可见一斑。

虽汗湿衣衫，但你努力的样子真帅

8月，虽然已经到了农历立秋时节，但天津的热度依然不减。篮球场上无论教练员还是学员，都被汗水浸透衣衫。但这并未影响课程进度，没有任何抱怨，大家对篮球的热爱是发自内心的。教练团队一心想在仅有的两节课内将更多的篮球知识传递给学员。小学员们更是活力十足，在场上挥汗奔跑，忘却了天气的闷热。

小朋友不着急，我们等你长大

特训课还吸引了很多观众区的小朋友，面对多样的训练器材纷纷想尝试一下。小小的个子抱着大大的篮球，跟着场上的小哥哥们一起做放松运动，虽然是刚刚才上场的小菜鸟，但做起动作却有模有样、毫不怯场。小朋友，年纪小没关系，希望你对篮球的热爱不变，我们等你长大。

思想课不能落，全方位指导

篮球课程结束后，何思雨都会将小学员们聚在一起，对当天的学习情况进行总结，针对课上出现问题的学员单独谈心。还跟大家分享自己从小学习篮球的经历，告诉大家要坚强，要勇于尝试，不惧怕失败，树立自信心。还给大家讲述了自己在实战中的一些经历，让孩子们提前感受了职业联赛场上的氛围。

小年龄段的青少年特训课结束了，但对于篮球运动的推广普及工作俱乐部一直在努力着。希望能让更多的孩子从小萌发对篮球的热爱，接受到更专业的篮球训练。

13岁-15岁组别青少年公益特训课也即将开课，记得关注！

特训课图集

免责声明：文中图片、文字引用至网络，版权归原作者所有，如有问题请联系删除！

Tags：