北京时间11月4日消息，克利夫兰骑士队球星凯文-乐福近日在《球员论坛》上发布一段长文谈到了自己的焦虑症。

当地时间2017年11月5日，在对阵亚特兰大老鹰队比赛中，我得到了焦虑症。它不知球迷网从哪里冒出来的，此前我从来没有过，我甚至不知道它（焦虑症）是不是真的存在。但这是真实的——就像是一只受伤的手或者扭伤的脚踝一样。从那天起，我对自己心理健康的看法几乎完全转变了。

我从来都不愿意过多地分享自己的故事，9月我就满29岁了，29年来我一直在保护我内心世界的一切，我很乐意谈论篮球——那是非常自然的事。但要去分享个人信息就难得多，现在回想起来，我知道这些年来如果有个人可以倾诉，我真的会受益良多，但是我没有——没有给我的家人、没有给我最好的朋友、没有在公众场合（去倾诉）。今天，我意识到我需要改变。我想分享一些关于我焦虑症发作时的想法以及之后发生的事情。如果你像我一样默默承受，那你就要明白没有人真正理解你的感受。一方面，我想为自己做这件事，但最重要的是，我想做这件事是因为人们对心理健康的讨论还不够。29年来，我一直认为心理健康是别人的问题，当然，我知道在某种程度上有些人从寻求帮助或者敞开心扉中收益，我只是从未想过会是我，对我来说，这是某种形式的弱点，可能会破坏我在体育领域的成功，或让我看起来古怪或者与众不同。

那是11月5日，离我29岁生日还有2个月零3天。我们在主场对阵老鹰队，这是本赛季的第10场比赛，一场完美的风暴即将爆发。我和家人之间的问题让我倍感压力，我睡不好，而在球场上，我对这个赛季的期望，加上我们4胜5负的开局，让我的压力更大。比赛开球后我就觉得有点不对劲。刚开始我就喘不过气来，这非常奇怪。上半场我打了15分钟，投进了一个球和两个罚球。

中场休息后，彻底爆发了。泰伦-卢教练在第三节叫了个暂停。当我回到板凳席时，我感觉心跳比平时更快。之后我有点呼吸困难。这很难描述，一切都在天旋地转，就像我的意识要从我的大脑中飞了出去。空气感觉变得十分厚重。我的嘴都不听使唤。我记得我们的助理教练向我喊了防守，我点了点头，但其实什么都听不见。那个时候，我吓坏了。当我站起来走出拥挤的人群时，我知道我不能再回到比赛中去了，真的无法做到。

泰伦-卢教练走到我面前，我想他能感觉到有什么不对劲。我脱口而出‘我马上回来’，然后跑回了更衣室。我从一个房间跑到另一个房间，好像在寻找无法找到的东西。真的，那一刻我只希望我的心脏停止跳动，就好像我的身体在告诉我‘你就要死掉了’。我躺在更衣室的地板上，试图大口呼吸着空气。接下来的部分完全模糊，骑士队的一个人陪我去了克利夫兰医院，他们做了一系列的检测。一切似乎都好了，这是一种解脱。但我记得离开医院的时候我在想，等等，刚才到底发生了什么？

两天后，下一场对阵雄鹿的比赛中我重新回归。那场比赛我砍下32分，球队赢得了胜利，我还记得回到赛场我是多么的放松，感觉更像我自己了。我清楚地记得，没有人知道对阵老鹰比赛时我为什么离场，这让我感到无比宽慰。当然，球队中的一些人知道，但大多数人不清楚，也没有关于这方面的新闻报道。又过了几天，赛场上的一切都非常顺利，但有一件事一直压着我——我为什么这么担心别人发现呢？

那一刻敲响了警钟。我本以为最困难的部分在我恐慌发作后已经结束后，事实正好相反，现在我想知道为什么发生这种事？为什么我不想谈论它？你可以把它叫做耻辱，或者恐惧，或者是不安全感，你可以把它定义为任何东西。但我担心的不仅仅是我内心的挣扎，还有谈论它们是多么困难的事情。我不想让人们认为我是一个不可靠的队友。

这对我来说是一个新的领域，这让我很困惑。但有一件事情我是肯定的：我不能埋葬已经发生的一切，我要努力向前走。尽管我内心深处很想这样做，但我还是不能让自己忘掉这种恐慌症及其背后的一切。我不想在未来的某个时候当它变得更糟糕的时再去处理所有。

所以我做了一件看似微不足道却很震惊的大事。骑士帮我找了心理医生，我见了他。我想说的是，我是最没想到自己会去看心理医生的。我记得我刚进联盟两三年的时候，一个朋友问我为什么NBA球员不去看心理医生。我对这个想法嗤之以鼻。那时我20、21岁，我是在篮球的环境下长大的。球队呢？没有人谈论他们内心的变化。我有什么问题?我是健康的，我以打球为生。我有什么好担心的?我从来没有听说过职业运动员要谈论心理健康，我也不想成为唯一一个去谈论心理健康的人。我不想让人认为我很软弱。老实说，我只是觉得我不需要它。就像剧本里说的那样——自己想办法解决，就像我身边的每个人一直都做的那样。

但是当你想到它的时候，你会觉得有点奇怪。在NBA，很多专业人士会帮助你调整状态。多年来，教练、训练师和营养专家一直陪伴着我，但当我躺在地板上挣扎地呼吸时，这些人没有一个是我最需要的那样帮助我。

最初，我还是带着一种怀疑的态度去看治疗师的，但他让我大吃一惊。首先，篮球并不是主要关注的。他让我知道篮球并不是我那天出现问题的主要原因，这让我十分振奋。我们谈了很多与篮球无关的事情，我意识到很多问题来自于你真正了解他们之前可以不会意识到的地方。从那以后，大概每个月我们都会见面几次。12月的一天，最大的突破发生了，我们开始谈论我的奶奶卡罗尔。她是我们家的支柱。在成长过程中，她和我们住在一起。当我进入NBA的时候，她越来越老，我不像以前那样经常见到她。在她去世后，很长一段时间，我都处于崩溃的状态，但我从来没有真正谈论过这件事。告诉别人关于我奶奶的事，这让我明白我对此仍感到多么痛苦。深入思考之后，我意识到，最让我伤心的是没有和她正式说声再见。我从来没有机会真正悲伤过，在她生命的最后几年里，我没有更好地和她保持联系，这让我感到很难过。但自奶奶去世后，我一直埋藏着这些情绪，并对自己说，我必须专注于篮球。我以后再处理，因为我是一个男人。

在与治疗师的短暂接触中，我知道了在那种环境下大声说出来所带来的力量。这不是什么神奇的过程。但至少以我目前的经验看这是尴尬和艰难的。我知道你不能通过谈论来解决问题，但随着时间推移，也许你可以更好地理解它们，更易于管理情绪。听着，我不是说，每个人都去看心理医生。自去年11月以来，我学到的最重要的一课不是关于治疗，而是关于面对我需要帮助的这个事实。

我今天写这篇文章的原因之一是看到德玛尔-德罗赞上周关于抑郁症的评论。我和德罗赞交手过很多年，但我从来没有想到他在为什么而挣扎。这会让你觉得我们所经历的一切——所有的这一切——有时我们会觉得自己是唯一在经历这些的人。但现实情况是，我们可能和我们的朋友、邻居、同事们有很多相同之处。所以，我并不是说每个人都应该分享他们最隐私的秘密——不是所有事情都应该公开，这是每个人的选择。但是为了讨论心理健康创造一个更好的环境——这是我们需要达到的目标。

（晨晨）

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