“自省”是一段近乎修行的漫长过程，只有直面自己，直面自己所有的欲望与追求，所有的欣悦与伤痕，才能拥有直面困难与挑战，直面这个世界的力量。今天的“你好年轻人”，让我们走近林书豪的故事。

在长春的酒店，每个需要寻找林书豪的人，都必须穿过一条低矮而漫长的通道，穿过一路上许多敞开的屋门，穿过理疗室里的交谈声和电视声、球队其他年轻人的房间里流淌出的音乐声……才能最终抵达那扇位于走廊尽头的紧闭房门——第二阶段的很多时候，除了训练、比赛和理疗，林书豪极少走出这间屋子。

社交媒体上的“JeremyLin林书豪”总是展示出积极开朗的正能量，但 “杰里米”私下的所有真实情绪，在这方小小的私人空间之内酝酿和发酵，又被他自我消解和吞下——对他而言相当少见的情绪裂缝，出现在他对阵山西拿下20分之后的赛后采访中。

“我不要眼泪”

面对镜头，林书豪低下了头，轻轻摇晃着身体，他说着“我不要眼泪”，但终究没能挡住那一丝从鼻尖翻涌而出的酸楚。“我也没有想到我会有这样的反应，”林书豪说自己一直以来是一个相当保守的人，许多情绪只会留给最亲近的家人朋友，但是随着年纪渐长，随着经历的事情越来越多，他开始学着敞开心扉，学着去“讲更多自己作为普通人也会有的一些情绪，也会遭遇的困难和挑战。”

他希望这样“脆弱”的自己，也能成为另一种意义上的榜样：“当你以为自己是一个人在挣扎时，其实是一种很孤独的状态，但是当你发现你熟悉的人里，也有人在经受类似的变化和痛苦时，其实就已经收获了安慰和力量。”

“我真的考虑过放弃”

正是因为这种共情和感同身受，所以，来自周围的人——家人、朋友、以及全队每个人的支持和鼓励，对林书豪来说都至关重要。他不讳言自己前段时间糟糕的表现：“这是我12年篮球生涯里最差的几场比赛。”

差到什么程度呢？“我真的考虑过放弃……”

新冠肺炎带给他的，不仅是长达11周的隔离和治疗：“将近三个月的时间，我一直待在一间很小的屋子里”，还有急速下降的体重和肌肉、腰伤和心肺功能的损伤，更有对他身心健康的全方位影响。林书豪说在第二阶段的头几场比赛里，他觉得自己只有50%的肺部在正常工作，几个回合之后就已经十分疲惫，也直接影响了他的场上表现。“很多人都告诉我，我的表现让大家非常不满意。”指责声和质疑声从四面八方纷至沓来时，亲朋好友，以及北京首钢大家庭共同织成了一张细密的网，承托住陷入状态低谷的林书豪。

“从秦总到教练到队友，球队中的每一个人都知道我经历了什么，都知道我现在处于怎样的状况之中。他们给予了我无条件的支持和帮助，场下还会带着我一起吃饭聊天喝茶，”林书豪笑着回忆，“方硕和刘晓宇还带着我一起打游戏放松精神，这些都对我减少压力很有帮助。”

“如果不把情绪放开，我肯定已经不行了，肯定真的只能放弃了……”对于每一位有追求的职业运动员来说，如何调节压力与负面情绪，都是职业生涯的必修课；对于这些年来一直在近乎偏执地追逐梦想，打破无数藩篱与偏见的林书豪来说，这一点尤甚。

“我最感谢的是家人，只有他们知道我所有的痛苦。”与家人的聊天自然是消解情绪的一部分，但与此同时，林书豪逐渐意识到，他也需要专业人士的支持。从隔离和治疗开始，心理医生同样给予他许多帮助。

有人说，每位顶级运动员都一定是个完美主义者和强迫症，林书豪也提到类似的问题：“我和心理医生的很多交流都围绕着一个主题，我想控制的、我想看到的结果在很多时候却不受控制或难以实现，就像我的健康、我的状态……那么在这种情况下，我要怎么去面对和克服这种问题？”

答案只有一个，与自我对话。

“自省”是一段近乎修行的漫长过程，“我会去更深入地了解我自己，了解我为什么会产生这样的想法，遇到意外时我为什么会产生这样的反应，只有这样，我才能更好地应对它们。”林书豪相信，只有对自己毫无保留地坦诚，与真实的自我达成和解，才能在面对一切外来压力时，拥有平和坚定的底气和无坚不摧的力量。

“自省”是一种修行

“只有了解自己，才能做好自己，才会更清楚要想达到理想中的自己，要付出怎样的汗水和泪水” ，林书豪说：“为了能有更好的状态，我几乎尝试了所有可能的方法，做了所有能做的事情。到今天我觉得可以让更多情绪释放出来……”

这一瞬，是林书豪下定决心打开的交流通道，透过这条情绪裂缝，外界所窥见的，不仅是一个更加真实和鲜活的林书豪，也是一道风雨之后拨云见日的阳光。悦纳自己，拥抱自己，接受人生中所有的不完美，其实就等于是愿意敞开自己，愿意以一种崭新的姿态，重新拥抱这个同样不完美的世界——林书豪如是，北京首钢如是，所有人都如是。“这是必须经历的一个过程，我要很耐心地一路往前走！”就像采访现场极为应景的BGM《阳光总在风雨后》中所唱到的那样：“请相信会有彩虹！”

来源：北京首钢篮球俱乐部

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