​​第一场热身赛后，主教练科尔曼给球队提出了新的要求——希望队员们能够将身体状态提升到一个更高的层次，从应对45分钟的比赛，提高到60分钟，最终在离开葡萄牙时可以恢复到高强度高对抗的90分钟体能。

要想达到主帅的要求，球员们需要付出更多的汗水和努力。短暂恢复调整过后，球队连续两天又进入到了一天两练的节奏。

尽管说第二周的训练仍然是以体能恢复为主，但此时训练的内容正在慢慢发生着变化——结合球的练习成为了更多项目的主角。带球耐力跑、控球训练、小场4V4对抗等，体能教练欧文和助理教练西蒙斯每人拿着一块秒表，对队员的训练和休息精确计时。

这些训练内容看似与体能储备没有直接的联系，但实际息息相关。“根本歇不下来，没等你喘口气，下一组就又开始了。这样的训练方式实际上是刺激心肺功能，努力接近各自心率最高值。”队员边喝水边说道。

训练时，每名队员身上都会带心率表，以便工作人员在每堂课后收集队员们的数据。餐厅的一角也会将大家的训练数据进行展示，个别没有达到教练要求的队员，休息日还会在教练的陪同下进行加练。

连续的大量课，没有人掉队。主帅科尔曼时而站在场边，时而坐在看台上，他观察着每个队员的表现，表示非常满意队员们的训练效果。吹响结束哨，主教练走到每一名队员的身旁，主动握手，对于大家的付出给予肯定。

他也表示，冬训是一个令人煎熬的过程，枯燥而乏味，但可喜的是队内的每个人都顺利的完成了前两周的体能恢复，接下来会迎来难得的一天休息，希望队员们能够享受这美好时光。

在葡萄牙的冬训已经走过了一半的时间，新的一周，球队将会迎来更高要求的训练任务。幸福将士们，加油！

华夏幸福足球俱乐部

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