硬度

我刚过来训练的时候，出球慢了一点，逼抢上来的球员有时会特别狠地向我撞上来，硬碰硬的拼抢从训练当中就开始，这和比赛节奏没有区别。

实力

西乙B里面没有绝对的强队，也没有绝对的弱队，有的队伍三年前还在踢西甲，但我们还是能压着对方打。

纯粹

如果我20岁来欧洲，我肯定不会回国内踢球，因为这里的足球环境太纯粹了，太适合年轻球员练级了。

氛围

马上要过圣诞节了，队友们知道我一个人在西班牙，他们好多人就邀请我去他们的家里过节，这种感觉特别好。

近日，在西乙B球队比利亚罗夫莱多2比1战胜唐贝尼托的一场比赛中，来了几位河南建业的球迷，为效力于比亚罗夫莱多的球员牟善韬加油。

现年29岁的牟善韬曾效力于呼和浩特、河南建业和深圳佳兆业。今年8月，牟善韬租借加盟比利亚罗夫莱多俱乐部。当地时间12月8日，牟善韬完成了他在西乙B联赛中的首秀。牟善韬加盟的球队没有中资背景，他也没有赞助商赞助，为了能打上比赛，牟善韬只有拼命训练打动主教练。

牟善韬向成都商报-红星新闻记者表示，他刚来西班牙时，体脂率是14%，而现在只有不到10%，为了来到西班牙而放弃了国内安逸的环境，只为完成自己的梦想。 牟善韬在比利亚罗夫莱多俱乐部训练

1 失去

工资待遇不如国内

成都商报-红星新闻：今年你以租借的方式加盟比亚罗夫莱多俱乐部，做出这个选择的原因是什么？

牟善韬：当时也想换个环境，因为在国内中超、中甲踢了好多年，自己想接受一个新的挑战，正好有这么个机会。最开始的时候我联系到葡萄牙踢球，本来已经联系得差不多了，但我一个朋友和当地的一个西班牙的经纪人关系特别好，西班牙经纪人就把我的简历和录像要去，说帮我联系西班牙的球队。机缘巧合之下，他把我的录像给了比亚罗夫莱多俱乐部主席，随后我就收到了试训邀请。 我听到这个消息之后没有犹豫，直接选择来西乙B了，因为我之前有个外教曾经执教过西乙B的球队，还接触过一些外援，他们都讲述过一些西乙B的情况，知道这是一个水平非常高的联赛。到球队踢了四场热身赛后，就直接就签约了。 其实之所以在29岁这个年龄出来，就是想看一看，亲身去体验相对高水平的欧洲联赛，看看欧洲联赛与中国联赛有什么不一样的地方。 为能来西班牙自己也损失很多，待遇方面确实不比国内，但我父母和女朋友给我挺大支持，所以也很感谢他们。

成都商报-红星新闻：29岁这个年龄选择到西乙B，应该顾虑很多了吧，你是怎样打消这些顾虑的？

牟善韬：说实话，在这个年纪会出来没有顾虑是假的，因为毕竟在这个年纪你要放弃国内这种安逸的环境，又出来重新接受挑战，要适应一个新的环境。离开父母、离开家、离开中国，语言又不通，工资待遇又会所损失，所以顾虑还是很多的。但当这个消息真来的时候，我还是没有考虑，就直接就是答应了。 当然也跟父母和家人商量一下，他们也都挺赞成，因为他们不想让我的足球生涯有什么遗憾。

成都商报-红星新闻：初到西班牙遇到什么困难？ 牟善韬：刚来西班牙的时候困难其实挺多的，但是最重要的一点，就是语言不通，刚过来的时候有经纪人陪着，我朋友也陪着帮我办了一些事情，但他们走了后就需要我自己适应了，不过语言问题还是给我带来了最大的困扰，我也适应了一段时间。

2 差别

训练比赛节奏更快

成都商报-红星新闻：在西班牙生活发生了什么改变？

牟善韬：相比国内，我现在生活会比较更简单，作为球员来说的话可能更自律了。每天一个人独处的时间会特别多，吃完早饭就训练到中午，下午一点左右训练完毕有时和队友一起吃饭，有时回家自己做饭，随后午休，下午去语言学校学习西班牙语。因为健身房离我家很近，就五分钟，因此每周都会去健身房两到三次。这让我感到时间过得特别快，只是有时候会比较孤独，但总之这5个月我觉得很充实。

成都商报-红星新闻：如何适应西班牙的饮食、文化和节奏？

牟善韬：中国的一天有三顿饭的时间，西班牙这边除了早餐之外，午餐和晚餐的时间都要稍晚一些，西班牙人每天可能要吃五顿饭，这需要时间适应。另外西班牙的生活节奏挺慢，我是挺喜欢这种安逸的感觉。但有的时候会想吃中餐，会想妈妈做的饭，如果特别馋，自己偶尔会买一些东西自己做中餐，以前在家的时候基本不会做饭，来这里之后自理能力变得更强了。

成都商报-红星新闻：西乙B是西班牙的第三级联赛，与中超、中甲相比，有什么不同？

牟善韬：我踢过多年的中超，中甲比赛，西乙B给我最直观的感受就是节奏更快，训练比赛的节奏会更快，身体对抗更强，比赛会更加激烈。我刚过来训练的时候，出球慢了一点，逼抢上来的球员有时会特别狠地向我撞上来，硬碰硬的拼抢从训练当中就开始，这和比赛节奏没有区别。比赛中都是高速的攻防转换，没有停歇或者控制节奏，整个西乙B球队都是按照一个节奏在踢。从球迷的角度来看，这是很过瘾的比赛，我坐在替补席看到这种场面也会莫名的激动，也会特别想上场。

3 融入

队友聚会都要叫上我

成都商报-红星新闻：与教练和队友沟通的如何？

牟善韬：现在我在语言方面有了很大的进步，教练在训练中的要求我大概能听懂，但是也就是个皮毛，如果教练说得特别长，特别快，我还是听不懂，那这没办法，需要一个周期。但我必须要去学习语言，如果在比赛中主教练的要求听不懂，也不会让我上场。我和队员之间关系特别好，才到俱乐部时我就连蒙带猜的和他们聊天、开玩笑，我现在经常和他们在一起玩，他们聚会都要叫上我。

成都商报-红星新闻：是否感觉到自己已经融入了球队？ 牟善韬：因为我性格很好，所以很快就融入球队了，如果队友希望你融入就会很快，国外球员的性格都比较开朗，他们会带着你融入球队，只要自己不退缩。中国球员只要不封闭自己，开朗一些，如果语言很好就更不用说了，如果语言不好也要尝试着与人去沟通，我带了一个翻译笔过来，前期就用翻译笔和队友聊天。正因为我融入球队比赛快，所以在短时间内基本上每场比赛都能报名，能挤进18人名单，偶尔有出场机会。现在球队给我的感觉就是一个很温暖的大家庭，国外马上要过圣诞节了，队友们知道我一个人在西班牙，他们好多人就邀请我去他们的家里过节，这种感觉特别好。

4 收获

来这里后体脂率至少下降4%

成都商报-红星新闻：12月9日你完成了首秀，在场下的付出多吗？

牟善韬：我记得我首秀之后发了个微博，我自己挺感慨的，因为在将近五个月的时间，为了出场的那一刻，自己受的罪，自己受的苦，自己的努力只有自己知道。我所在的球队有24名球员，首先要竞争进入18人名单，然后又在在18人中竞争到出场位置是很困难的。举个例子，我刚过来的时候测体脂率，有14%多，这是全队中最高的，而队友看到这个数据都会吓一跳，我也挺不好意思的，然后每天就开始控制饮食和训练加练，上次测试时，我把体脂降到了10%以内。教练和队友都看到了我这一步一步的变化。说实话，中国球员和中国足球在他们的印象中印象并不好，他们当然知道中国联赛现在发展得很好，但他们不认为中国球员有很强的能力，所以我刚来的时候，不管在哪里，在别人眼里都会有中国球员不太会踢球的印象，所以为了扭转他们的印象，能打上比赛，只有自己多付出一些努力。

我首秀的那场比赛，对手很强，武康大学算是在西乙B的一个豪门，虽然上场时间只有六七分钟，但是自己已经很满意了，现在自己也感觉这半年有些提高，其实我还是希望更多一些年轻队员都来西班牙，年轻球员能来西班牙这边挑战一下自己，沉淀个几年再说，因为我现在这个年纪的关系，可能不允许我有太多时间了，如果我20岁来欧洲，我肯定不会回国内踢球，因为这里的足球环境太纯粹了，太适合年轻球员练级了。

成都商报

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