经过了一周的一天两练高强度节奏训练后，上港队本土球员们于上周开始改为一天一练，尽管如此，对于每堂训练课的要求，全队没有丝毫放松，同时这也是球队积极响应中国足协“春季大练兵”的要求。而从本周一开始，包括主教练佩雷拉、门将教练沃克等在内的外教团队，都已经各自结束安全隔离观察期，加入到球队的训练中。

上周末，俱乐部副总孙祥曾透露，外教团队将从本周开始带队训练，而外援中，艾哈是最早归队的一员，因此他也比三名巴西外援更早度过隔离期，今天是其加入全队合练的第一天。

隔离期间的艾哈每天都进行个人训练保持状态，因此跟上全队节奏完全没有问题：“隔离期间，我每天都不出门，并且在家中的小型健身房内一天进行两次训练，我非常想念我的队友们，三个月的时间对所有人来说都是一个漫长的暂停期，但我很确定我们可以以最好的状态来迎接新赛季的开始。与此同时，也希望大家可以很快回到之前的生活和训练状态。”艾哈迈多夫说。

从时间上推算，27日晚抵达上海的三名巴西外援，不出意外的话下周也将加入合练，而从国家队回来的颜骏凌经休整后也会归队合练。值得一提的是，本周的训练队伍中还包括了杨世元的身影，此前从德国回来后，“小豆”也按照要求进入隔离期，如今他回到队里继续后续的恢复训练，从其在力量的状态来看，整体恢复不错，加入合练应该也只是时间问题。

随着球队人员逐渐齐整，上港队也适时开启了技战术方面的训练，从氛围来看，所有人都积极投入，训练效果相当不错。

稿件来源：东方体育日报

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