经历了长达两个多月的居家训练后，北控凤凰女足于上月在先农坛体育场开始封闭训练。在联赛日程因疫情悬而未决、多名主力未返京的情况下，球队的复训工作艰难起步。

北控女足在训练备战中。俱乐部供图

颠卷纸大赛缓解枯燥

4月7日，20名北控女足队员陆续赴先农坛招待所报到。因为一场突如其来的疫情，球队时隔两个半月再次集结。

2019赛季女超联赛结束后，北控女足先从去年12月11日到31日在昆明进行了3周冬训，之后从今年1月初到除夕前一直在北京集训。球队本打算在春节后再赴昆明春训，但疫情导致集结时间一再推迟。

疫情期间，居家训练成了唯一选择。为了尽可能帮助队员保持身体状态，教练组安排了丰富细致的训练计划，包括有氧跑、yoyo折返跑、局部力量训练等项目。根据要求，队员每日向教练组汇报居家训练情况。

疫情期间，国内外不少球星都进行了颠卷纸挑战，为了增加居家训练的乐趣，教练组也“赶潮流”发起了队内颠卷纸大赛，并录制视频发布到社交媒体。前5名的队员王妍雯、马晓旭、陆钰、赵容、黄诗贻获得了休息一天的奖励。

“居家训练手段只能达到健身效果，无法与全队正常训练相提并论。”队内人士告诉新京报记者，球队目前已开始正常训练，但队员的状态仍处于过渡期。根据国家体育总局“春季大练兵”的要求，球队复训后的首要任务是恢复体能。

目前球队的训练节奏是一天一练与一天两练交替进行，内容主要以体能训练、个人技术强化、局部对抗演练为主。等到全员齐整时，球队整体技战术训练才能恢复正常。

队员们接受yoyo体能测试。俱乐部供图

最难时只有8人训练

球队4月7日集结后，12名从外地返京的队员按照北京市防疫规定，在先农坛招待所接受隔离，其余8名一直在京的队员于4月8日开始训练。

由于当时外地返京队员需要隔离14天，这对教练组和参训队员来说是一段困难期。只能带8个人训练，对教练组来说还是头一次。那段时间，球队的主要训练内容就是基本技术、体能恢复，勉强进行一打一、二打二练习。“两个多月没上班，无论是队员和教练在心理和身体上都需要一个过渡期。”队内人士表示。

4月22日，12名外地返京队员结束隔离，加入球队训练。不过，球队的阵容依然不完整，目前尚有11名学籍在北京体育大学的队员未返京，其中很多人都是球队不可或缺的主力，她们的缺席也给球队备战工作增加了困难。这11人分别是张佳运、崔梦琪、彭雨潇、于柳、陈明慧、白莹婷、黄诗怡、马晓兰、姚梦佳、王妍雯、李文旭。

对此，北体大中国足球运动学院相关负责人表示，校方根据北京市和国家体育总局的要求安排疫情防控工作，这11名队员属于北体大在籍学生，需遵守学校关于学生返京返校的相关规定。学生何时能够返京，需要按北京市的统一安排执行。

为了帮助队员保持状态，教练组专门给这11名队员安排了单独的训练计划。“虽然每天保持训练，但效果肯定和跟队训练有差距。希望能快点归队。”多名队员向新京报记者表达了同样的想法。

国脚级队员有望加盟北控女足。图/视觉中国

俩国脚级队员有望加盟

“不想休息，就想快点打比赛。”一名北控女足球员告诉新京报记者，她的表态代表了许多队友的心声。

2019赛季，北控女足在女超联赛赛程严重压缩，主场外迁湖北、河南的不利情况下，拿到了联赛第5名。这一成绩与球队赛季前的目标稍有差距，全队上下都希望在2020年更进一步，但疫情让联赛重启时间成谜，教练和球员都没有得到任何确切消息。

从往年的赛程安排来看，女超联赛很有可能在男足各级联赛重启后开始。据最新消息，足协计划在6月底或7月初重启国内足球赛事，但能否实现还取决于疫情的走向。

受疫情影响的不只女超、女甲联赛，原计划春节后在昆明举行的女足足协杯小组赛目前也确定推迟。此外，每年年中进行的女足锦标赛能否按时进行也存疑。知情人士称，受疫情的影响，今年的女足三项大赛很可能至少有一项会被取消。

联赛日程未定，北控女足在引进内外援、球员注册等方方面面备战工作也受到影响。据新京报记者了解，球队上赛季的两名外援桑比、琳达都已确定离队。受疫情影响，俱乐部目前很难跟外援谈合同，外援引进处于不确定之中。在内援引进方面，主力边后卫刘杉杉转会武汉江大后，北控正着手寻找内援补充实力。不出意外，接下来两名国脚级队员将加盟北控。

“现在只能做好基础训练，走一步看一步。”队内人士呼吁，希望足协能给出一个大概的时间表，以方便球队备战。

新京报记者 徐晓帆

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