文章来源：足球报

记者陈伟报道 中超第一阶段已经落下了帷幕，作为升班马，青岛黄海在第一阶段获得了两场比赛的胜利。尽管仍然需要为保级进行战斗，但是这支球队并不是没有战斗力的球队，他们血战国安和上港的比赛，依然是今年中超小球会抗争豪门的经典比赛。从申花租借而来的小将周俊辰，已经成为这支球队重要的一员。

翻开黄海的出场时间排名表，周俊辰13次出场，8次首发5次替补，是球队出场时间第6多的球员，数据是1球1助攻。上赛季，周俊辰断断续续只踢了61分钟的中超比赛，对周俊辰来说，这个赛季应该是他职业生涯真正起航的一个赛季。

20岁的周俊辰，经历了他这个年龄段很多球员没有经历的事情，作为同年龄段的佼佼者，他被看好是曹赟定最好的接班人，但是他先是被禁赛，这让他几乎成为废人，尽管坚持努力的他在申花俱乐部领导的鼓励和帮助下走了出来，但是随之而来的伤病，也让他十分绝望，“我伤得很严重，接近三度拉伤，基本上只有一两根肌肉还接着，其余基本上都断了，当时养伤养了三个月，随后才跟队训练。”

周俊辰接受记者采访的时候，回忆了在养伤那段时间的煎熬，随后，他摆正了心态，慢慢踢上了比赛。对他来说，跳级入选国奥，是对他训练认真刻苦最好的褒奖，因为他之前几乎没有参加过国奥的集训，可惜的是，他和国奥没有更进一步，只能被淘汰。“郝导对我很信任，三场比赛都给我出场时间，但是我没能回报郝导对我的信任。”

2020中超第一阶段比赛已经结束，黄海将会前往大连赛区进行第二阶段的保级，对于第二阶段，周俊辰说，“我还是要好好踢，我觉得对我来说没有什么可怕的，我必须要在每场比赛都发挥自己的特点，无论进球也好，助攻也好，只要能够帮助球队获胜，我必须拼尽全力。”周俊辰在赛季开始前制定了一个小目标，希望联赛可以打进5球，现在他只有1球入账，保级的比赛，他一定会为了完成自己的目标拼尽全力。

“联赛开始前就表示要进五个球，现在第一阶段只打进了1球，距离目标还是有差距，所以我还要继续努力。”

◆《足球》：第一阶段第一次对阵泰达的比赛，你打进了你职业生涯首粒进球，进球的瞬间现在还记得吗？

周俊辰：记得呀，其实那个球点打的比较好，我觉得是吃到部位了，也打上了力量了。

◆怎么评价自己的进球？赛后看了几遍？

我觉得打得还是蛮漂亮的。赛后也看了很多遍，哈哈哈，毕竟这是我中超首球。在这个位置有这个机会，肯定要把握住，我觉得我把握住了。

◆这个赛季开始之前，对自己的进球有目标吗？

有目标的，联赛开始前就想过要进五个球，现在第一阶段只打进了1球，距离目标还是有差距，所以我还要继续努力。其实说实话，这个进球来得稍微有点迟，毕竟对阵泰达已经是第六轮比赛，我希望以后进球可以越来越多，再接再厉吧。

◆第一阶段的比赛全部踢完后，你感觉你和全队的磨合怎么样？

我觉得和球队磨合还可以吧，随着比赛的进行，我感觉是越来越好，整个团队的表现也是越来越好。我觉得吴金贵吴导来之后，无论是战术体系还是球队的气氛，都在朝着好的方向发展。吴导来了球队之后，我们甚至拿到了1胜3平的成绩，击败了泰达，战平了国安、上港这两支豪门强队，10打11也逼平了进入争冠组的重庆当代。

◆打重庆那场比赛，王伟拿到了红牌，当时在场上，你是什么感觉？

那个红牌其实说实话我有点懵，那天天气很热，说实话，对手也确实比我们强，我们下半场都是被动防守，当时少一个人就感觉懵了，感觉下去一个人这球很难踢了。比完赛我和他有交流，其实我觉得这个动作他是没有坏意的，不是为了踢人，就是出脚慢了，对手出脚快了，我平时和王伟哥很熟，他不会是有这种恶劣行为的人。

◆谈谈你自己的表现吧，你中超联赛首秀对阵泰达取得了助攻，你联赛首粒进球也是在泰达身上拿到的，这是一种巧合吗？

我觉得也是一种缘分吧，职业生涯的首次助攻和进球都是面对泰达取得的，可能和泰达也有缘份吧，哈哈哈。

◆泰达其实那个阶段很被动，对阵你们也是单外援。

对的，但是单外援，其实这个只是暂时的，他们也是老牌俱乐部，第一阶段成绩不理想，我觉得第二阶段会有所改变。

◆怎么总结第一阶段球队的表现？

其实我觉得我们球队第一阶段的表现，总体来说还是比较符合升班马一个基本预期的成绩。我觉得我们在第一阶段的比赛里面有一些惊喜，也有一些不足的地方吧，我觉得在第一阶段到第二阶段之间的这段时间里面，我们能够增强自己团队之间的配合和硬实力，然后去改掉一些不足的地方，争取在第二阶段取得更好的成绩吧。

◆怎么总结第一阶段自己的表现？

我对于我自己第一阶段的这个表现还算满意吧，我觉得我第一阶段其实得到了很多很多的锻炼。至于我自己的表现，还是分为两个部分，首先有很多不足的地方，但也有比较精彩的表现吧，我觉得这些精彩的部分是我要继续保持下去的，但是不足的地方，我希望能够通过比赛跟训练能够慢慢的提高。

◆刘若钒是你的好朋友，他现在在泰达，而且你们都是申花的外租球员，你们每场比赛赛后会有交流吗？

我每场比赛赛后都和刘若钒有交流，说实话，泰达在第一阶段前面的比赛确实比较难，外援无法凑齐，又遭遇了主教练下课的事情，刘若钒也跟我交流过这些事情。我进球那场比赛，刘若钒赛后第一时间和发微信，祝贺我。其实我们还有其他的交流，比如说对各自每场比赛的表现，对比赛的感受，各自哪里有不足，哪里需要改进。

◆你们还有其他队友现在也在踢中超，朱辰杰你们有交流吗？

其实这种交流就我们两个，因为我们都是进攻线的球员，如果和小朱交流，他是后卫，可能对前锋也不是很了解，所以我和刘若钒交流比较多。

◆除了取得了进球，你能总体评价你自己对阵泰达这场比赛表现的发挥吗？

我觉得这场球我发挥还是可以的，比赛一开始可能有些没放开，进球之后就踢的越来越舒服，越来越流畅，可以在进攻和防守中发挥出自己的特点。对进攻球员来说，进球之后压力就会小点，就是踢顺了，自信心就树立起来，在比赛中就敢做动作，敢突破。其实对年轻球员来说，就是需要比赛来积累经验，我觉得之前我打的比赛也不算太多，真正在中超有足够时间锻炼自己就是这个赛季。

“亚历山德里尼的特点全部发挥出来了，他确实是我们球队的大腿，他给我很多帮助，给我指出很多不足。

◆《足球》：以前在申花因为伤病或者其他原因，出场时间不多，但是这个赛季在黄海的出场时间还是比较多的。

周俊辰：在这里，我要感谢申花的领导，感谢黄海的领导，申花把我租借出去是对我的负责，因为我在申花没有在黄海那么多的机会，感谢黄海俱乐部领导和教练对我的喜欢，他们非常相信我，让我踢出了自己的东西。

◆说说当时怎么去的青岛黄海？

当时俱乐部有这个想法，和我说了，我觉得这个想法不错，适合我，我可以获得更多的出场时间。为了获得更多的机会，我来到了黄海。

◆你进球的那场比赛，也是青岛黄海队史首场中超联赛的胜利，你怎么看待这场比赛的胜利？

这是非常不容易的，这是我们队史里程碑时刻，从球队组建，到各级别联赛一级一级冲，最后到达中超这个平台，我们获得首胜，这是对我们团队表现的肯定。

◆对阵上港的比赛，你们1比1逼平对手，你们球队的点球虽然是外援制造，但是是你传的，这次传球很漂亮。

我觉得我出道的时候，在申花首秀给大众的印象就是善于突破，但是传球可能差点，我希望我今年在各方面都要成长，在场上，我觉得光有突破是不够的，我们要给队友更多的助攻、传球，从各方面帮助球队。

◆一开始从申花去黄海的时候，球队除了王伟，你对其他人应该很陌生吧？当时怎么去解决这种陌生感？

确实，刚刚来的时候，我有一段时间感觉比较孤独，在队里只认识王伟哥，在迪拜冬训的时候，我们也没有在一个房间，可能从心里有一定落差。因为当时从申花出来，俱乐部有很多对我好的老大哥，刚刚来黄海肯定不是很熟，但是我还是觉得从球场上先证明自己，然后从训练和生活去融入球队，现在都很熟悉了。

◆之前有一次采访，我听说在冬训的时候，亚历山德里尼并没有展现出足够的能力，甚至有人说他是水货，但是在比赛中，他确实是球队的大腿，你怎么评价他的表现？

我觉得不能说他是水货，只是那个时候训练没有比赛，他没有完全发挥自己的能力，没有机会把在比赛场上的东西完全展现，但是真正比赛开始后，他的特点全部发挥出来了，他确实是我们球队的大腿。

作为外援，他是非常职业的，无论是场上还是场下，他给我很多帮助，给我指出很多我的不足，让我改善。我觉得像他这样的做法，是因为他把自己当成了这个团队的一员，他会帮助很多人的成长，展现了自己的领导力，然后他又会在比赛中进球，帮我们赢球，我觉得他很棒。

◆怎么评价米纳拉在球队的发挥？

我们都喊他米大叔，他真的很棒，球技不错，人也很好，我相信在接下来比赛，他会展现更多实力。

◆作为升班马，其实黄海被认为是降级的热门，你在刚刚来到球队的时候，你会有这种压力吗？

我那时候还没有考虑那么多，我到队的时候，队里面人不是很多，不少球员都是后来来的，那个时候我没想这么多，就是想着怎么更快融入这个球队。

◆具体到比赛中，你现在还记得第一场对阵武汉的联赛吗？

其实，第一场比赛对我来说还是有点紧张的，无论是身体、心理都比较紧张，毕竟很久没有踢比赛，比赛节奏还没有完全适应。对每个球队来说，第一场比赛都很难，对我们升班马来说，第一场比赛是我们适应中超的第一步，节奏环境都很陌生，我们就要慢慢去适应。

第二场踢永昌的比赛，我觉得我比第一场比赛放开了很多，但是没有完全发挥自己的能力，第三场比赛和上港打成1比1，这是我们换帅后的第一场比赛，我觉得其实没有带走三分还是很遗憾，但是平局对我们来说也能接受，我们升班马能够逼平上港这样传统豪门，特别是他们这几年成绩这么好，这是非常不容易的。

吴导来了就带了我们一堂训练课，第二天就比赛了，但是他对上港还是比较熟悉，给我们制定了合适的战术，才让我们在比赛中抓住对方的弱点，让我们打平了对手，拿到了1分。

打重庆的比赛，我们很长一段时间10打11，对手打了30脚门都没进球，我觉得还是我们上下团结一心取得的结果，我们罚下去了一个人，少一个人我们踢的非常累，大家用各自的跑动去弥补，中场的时候吴导就说，我们每个人多跑一点点，就可以弥补一个球员的跑动距离，第一阶段，整体上我们跑动距离都很多。

对阵国安，那场比赛展现了我们球迷网永不放弃的精神，不能说在比赛中我们0比3落后就放弃比赛，可能对面三球领先有点松，所以我们就想把比赛打回来，最终我们就扳平了比分。

“禁赛那一年是非常重要的经历，这段经历让我提前成长了，它会让我更加成熟，让我在生活和训练中思考更多。”

◆《足球》：刚刚你说到吴金贵吴指导，他来了球队以后对球队哪些方面做出了改进？

周俊辰：吴导来到球队之后，我们整个团队的精神面貌完全不一样，少打一个人战平重庆，逼平了豪门上港、国安，我们都是在往好的方向在走，平时训练开会，都是吴导给我们说，不要看到强队我们就怕他们，只有打出自己的东西，我们和任何球队都能打，都有机会去爆冷。

◆吴指导对你个人有什么叮嘱？

因为我和他很熟悉，首秀在申花就是跟着吴导，我对他的战术思想和理念都是非常熟悉的，这就让我能更好地在比赛中按照他的要求去踢，他不仅了解我，也能让我们全队都能更舒服地发挥出自己的个人能力。

◆吴导经常在赛后的新闻发布会表扬你，你知道吗？

他是给我树立信心，我觉得能够在这样一个熟悉我的教练手下踢球，感受到他对我的帮助，这是我非常开心的事情，对我个人来说，对团队来说都是非常好的事情，我也希望在吴导的手下发挥越来越好。

◆现在怎么看自己作为球员的优缺点？

其实，我不希望作为前场球员在球迷看来只有突破，我希望我是一个比较全能的中场球员，能够进球、突破、助攻，能够更多帮助球队，现在我觉得我的突破还是可以的，我的缺点就是防守能力需要提高，体能需要提升。

◆那你现在踢球的模板是谁？

其实也没有什么模板吧，我一直说，我更多的会看曹赟定定哥怎么踢球，他的踢法是一个优秀、成熟球员的踢法，合理性、经验比我好很多，我还多学习吧，好好看他比赛。其实吴导教导我怎么踢，很多时候都是给我看定哥的视频，但是我觉得在学习定哥怎么踢球的前提下，我还得保持自己的特点，突破，传球都要提高。

◆打完泰达那场比赛，你发了一个微博：“不负在我身前引领我的前辈们，不负在我身边共战斗的队友们，不负在我身后支持我的球迷们，记住这一刻，未来再出发，仍有凌云志！”有球迷调侃说这文案是王伟帮你发的。

周俊辰：哈哈哈，这个文案确实是我自己想的，我发现我解禁以后在微博发了想法之后，但凡我发带点文化的文案，球迷都说是王伟写的，其实并不是，这就是我自己当时的真实想法，我想把我真实的想法展示给大家看。

◆你刚刚说到禁赛，禁赛让你经历了什么？

这对我来说，是非常重要的经历，可能当时很多人就觉得这孩子禁赛一年就废了，站不起了，堕落下去。当时我自己就不服气，我非常感谢申花的领导，在我禁赛的时候不放弃我，给我改善自身不足的机会，去年解禁之后，到现在在黄海踢球，都是很宝贵的经历，都是很不容易的。

◆这段经历对你们来说意味着什么？

这段经历让我提前成长了，这个事情来的早比来的晚好，我在职业生涯刚刚开始的时候经历这些困难和挫折，它会让我更加成熟，让我在生活和训练中思考更多，不会像之前那么冲动，只做自己的事情。让我成熟很多。

◆在申花的时候，你因为各种原因一直断断续续踢球，现在这个赛季比赛一直都有，感觉怎么样？

我之前在申花踢的不是很多的时候，吴导、弗洛雷斯、李诚铭指导都对我进行鼓励，让我不要着急，心态放平稳了，只要我自己好好练，我能力是有的，保持好的心态，职业的态度，才会给我机会，我才会把握机会。

◆在黄海租借这些时间，你希望自己哪些方面能力能够得到提高？

我希望我在黄海的锻炼，就是能够提高各方面的能力，无论是进攻还是防守，踢球方式和进攻手段更多。

“养伤真是很煎熬的，我必须要克服自己的心理，一步步走过来，就好了。”

◆《足球》：去年年底，你在U20国青参加“一带一路国际足球邀请赛”的时候，当时你的联赛出场时间很少，但是现在变化很大，现在回想一下，自己哪些方面做得还不错？

周俊辰：在我看来，我就是放平了自己的心态，其实去年我也受伤了，养伤的时间真是很煎熬的，我必须要克服自己的心理，伤好了以后，在训练中也需要克服，然后可能下半年慢慢调整了状态，一步步走过来就好了。

◆你当时是什么伤病？

去年五月底对阵重庆的足协杯，那场比赛我伤的很严重，接近三度拉伤，基本上只有一两根肌肉还接着，其余基本上都断了，当时养伤养了三个月，随后才跟队训练。

我觉得那个时候刚刚解禁，“花帅”也很喜欢给我上场机会，但是我受伤了，我很难受，而且U20国家队集训，我也入选了名单，一下子因为伤病都没办法踢比赛了。

我复出之后先是去了格拉纳达，随后和申花U19踢了足协杯比赛，随后才是去了U20国青在昆明的比赛，最后我去了国奥，参加了预选赛。

◆从这些过程可以看出你只要认真踢，你是可以恢复到自己想要的高度？

我还是觉得控制自己的心态，如果没有控制好，我就不会往好的方面走，当时我摆好了自己的心态，调整了心态，一步步去训练和比赛，去恢复自己的状态，一步步往好的方面走，年底就去了国青、国奥，这是对我养伤出来之后表现的一种肯定。

其实能去国奥，我还是很惊讶的，当时我听说国奥后期集训是不准备招新人的，虽然之前国奥有一次在上海集训，我就待了一天，然后就去了武汉，这也没有给太多的时间让主教练去熟悉我，我伤了之后，我也没想过会再入选国奥。

可能郝导对我有一些印象，给我一个机会让我去国奥试试。其实郝导对我来说也是有知遇之恩的，带我去泰国踢比赛，让我踢了三场比赛，最后一场比赛让我首发，我觉得他很信任我，但是我没有拿出好的表现，没有回报他对我的信任。

◆你刚说了你去西班牙试训，给你什么样的感受？

我那段时间试训真真切切感受到了西班牙的足球氛围和踢球方式，无论是训练还是比赛，对我来说都是很有帮助的事情。

◆同年龄段球员中，你的经验和经历比较多，怎么看待自己成长的过程？

我觉得相对同年龄段球员来说，我的经历比他们多得多，但是我还是要吸取教训，更加完善自己性格、能力、为人处事的方法。

◆你说不好的事情早经历比晚经历要好？怎么理解这话？

确实，你说我在二十三四岁经历这样的事，我可能站不起来，可能就废了，我在18岁经历了，我觉得还是有一股站起来的信念，想去证明自己。

◆这种信念来自哪里？

源自我对足球的热爱，不能因为一件事情就放弃自己，我要证明给所有人看，申花领导对我期望高，我觉得要证明给他们看，他们没有看错人；黄海老板喜欢我，我要证明给他看，他们的喜欢没有喜欢错。我不希望辜负那些对我有所期待的人，那是很不好的。

◆现在因为疫情，比赛很少有球迷入场，你觉得这对你来说是不是会更安静地踢球？

其实有球迷，是压力也是动力，在现场，尤其是之前在申花的主场，申花的主场球迷氛围很好，他们为你鼓劲，这会让比赛更有激情，因为疫情，黄海主场我还没有感受过，但是我很期待，每位球员都很期待在主场的比赛，因为在主场，你可以感受到球迷的热情。

◆这么说，你是属于那种大场面的球员？

怎么说呢，其实应该说我是有表现欲的球员，我喜欢有人来看我踢球。赛会制没有球迷，可能少了很多激情，但是也能让我们在场上更加冷静地处理球，让我们的心态更加平和一点，有利有弊吧。

◆在赛区你们经历了封闭，你在赛区是怎么度过的？

因为比赛十分密集，更多就是放松、恢复，下午训练前提前一个小时去健身房，做核心力量，没有比赛，就训练。

◆怎么打发业余时间？

我觉得赛会制比赛也是考验你如何在平时生活调节自己，这是需要学习的，我一般会打游戏放松自己。其实，枯燥每个人都有的，我们都没有经历过这样特殊的赛季，没有经历过在一个封闭的环境待这么长时间，看到的人和事都是一样。其实我在崇明就是这样，三个礼拜放个假，一次也就一天，在崇明可能比这里更加枯燥，什么都没有。

◆第二阶段目标是什么？对自己有什么期待？

第二阶段的目标当然肯定是球队保级，然后我希望对自己在球队的保级大战当中能够做出更多的贡献。能够帮助球队赢球进球或者助攻，只要是对球队好的事情，我觉得我都希望能做到。

◆这个赛季对自己有什么目标？

我觉得对我来说，每场比赛的目标都是一样，我希望尽自己全部的力量，帮助球队获胜，希望在比赛中有进球助攻，有好的表现。

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