扬子晚报网5月20日讯（记者 孙云岳 张晨瑆 张昊）前几天，年满44岁的国足主教练李铁晒出了自己跑步的数据：用时56分49秒，跑步里程达到12.1公里，平均配速441，并且配文道：“整个足球公园只有我一个人安静的跑步！每次进步一点点！”如今有很多人热衷于跑步运动，不知道能不能打败这名退役的国足运动员！

在5月初的时候，李铁也曾经发过一次类似的跑步数据，当时的配文内容是：“晚上跑步也挺舒服的.12公里61分钟多，真不如以前了！得努力了。”仅仅过去了几天的时间，李铁再次在公布自己跑步数据已经大大提升，可见他确实一直在“努力”！而国足确实需要有一个这样的表率人物，带动他们坚持不懈的努力。

作为前国足运动员李铁一直就有绰号“跑不死”，其跑动能力一直都是国足队伍里的佼佼者。李铁以前在接受采访的时候说过，自己跑动能力是从小培养的，他从小踢球就比的孩子能吃苦，在体能训练上也从不偷懒，因此养成了跑步的习惯，在他看来跑步不仅可以有效提高体能表现，更能磨练出坚毅的性格。而这个习惯也可以说一直伴随这他，即使退役了，李铁也一直在“跑”。

据悉，在刚退役的头几年，他还参加了几场马拉松比赛，2013~2015年三届深圳马拉松上，李铁都作为受邀选手参加6公里的项目，并在2013深圳马拉松上，夺得该项目的季军。2014年厦门马拉松赛上，李铁首次挑战半程马拉松，最终以1小时40分完成比赛，成为国足挑战马拉松第一人。2016镇江马拉松，李铁1小时45分钟跑完半马，在这次比赛之后，李铁还在自己的社交平台发布要对标前皇马球星劳尔2016纽约马拉上跑出全马3小时26分的成绩。不过，随着教练工作的加重，李铁已经逐渐淡出了马拉松，但是他对自己的要求并未放松过，每天6点半就起床，7点钟就开始训练自己——包括六公里的跑步，二十分钟的力量训练。

一直以来，国足的成绩不是特别理想，不少人也都会对国足冷嘲热讽，当然恨铁不成钢的吐槽方式也可以理解，但是我们也得看到很多足球人一直在努力，像李铁这样的退役运动员还仍然在保持锻炼，不断提升自己的体能成绩，我相信一方面是为了自己的身体，另一方面也对现在的国足队员的一种刺激，让他们不敢掉以轻心，主教练都在努力，凭什么你偷懒？接下来国足将面对四十强赛小组最后四场比赛，希望他们能以李铁为榜样拼出自己的实力！

当然，对于我们普通人来说，在你狠狠吐槽的国足的时候，也可以试想他们其实一直也在努力。话说回来，你的跑步数据如何，能超越这位国足的退役运动员吗？李铁的跑步数据：12.1公里，平均配速441，用时56分49秒，要么大家一起拿出来晒一晒？

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