他是名噪一时的“中国罗本”，也是中国队在大赛中的关键先生。

2009年6月4日，中国队与沙特阿拉伯的友谊赛中，于海替补登场在22岁生日当天完成国家队首秀。一个月之后，他在对阵吉尔吉斯斯坦的比赛中斩获了国家队处子球。

2010年东亚锦标赛，中国3-0战胜韩国的关键战，是他的头槌为球队首开记录。最终中国队在该届赛事中成功捧杯。

一年后的亚洲杯小组赛，在决定出线资格的生死战中，他再次用头球为中国队先拔头筹。

2015年亚洲杯首轮，他在第81分钟主罚直接任意球破门，终结了中国队18年不胜沙特的历史。

年国脚生涯中，他为中国队出战71场，攻入11球。参加了两届世预赛、两届届亚洲杯，两届东亚锦标赛。

祝于海35岁生日快乐！

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