（天津先行者俱乐部/文）俗话说，冬练三九、夏练三伏。夏季是先行者最忙碌的季节，也往往是球队提升最快的阶段。新秀谢立石周初来球队报到，先行者以完整的阵容开启了休赛期第二阶段的训练。

上周结束的国青挑战赛，我们以6战5胜总成绩第一的排名，为球队第一阶段的训练交上了一份还算满意的答卷。对于暴露的问题，教练组在挑战赛期间就做好了训练计划。张德贵指导认为，球队在进攻端表现不错，尤其是三分球是我们的优势。不过想要成为强队，必须在防守中多下功夫。个人防守、协防、整体防守中，先行者还存在不少问题。

孟祥龙指导亲自上阵，纠正大家的技术动作。教练组对训练质量要求到极致，一遍练不到位就练两遍，一个细节做错就从头再来，每个技术动作都要反复进行多次。还没等大家缓过劲，下一个环节就开始了。“魔鬼训练”最难的一步，是拉满体能之后，保持进攻中的成功率和对抗稳定性。队员们咬牙坚持，拼到极限就用嘶吼的方式激励自己，衣服湿透在场边拧干继续穿。

新秀谢立石怀揣着兴奋和紧张的心情，迎来了自己成为职业球员的首堂训练课。他仔细聆听教练的布置，很努力地完成每一个环节，与队友主动击掌看的出他正在融入新环境。“我的目标是尽快适应职业球队的节奏，多学习来弥补自己的不足。”虽然展示出了不错的投篮、突破能力，但谢立石在高强度的体能拉练中有点不适应，这也是每一位新秀都会经历的过程。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。为了心中的目标，先行者一步一个脚印勇往直前！

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