从去年12月30日重新集结开始备战新赛季，到目前在悉尼进行冬训，上海上港已经连续训练了十多天，也是时候要通过热身赛来检验训练成果和培养比赛状态了。

上港队的第一场热身赛将在澳大利亚当地时间周六晚上进行，对手是新南威尔士州超级联赛的球队——马可尼骏马。因此在主教练佩雷拉对于周五的训练也进行了一定的调整。

上港队上午的训练安排在了球场，不过比起前几天的大强度，没有了身体和核心力量练习，在简短的准备活动之后，球员们直接进入了技战术训练的环节。

“一脚出球”，这是上港队教练组在训练场上不停提醒球员的东西。

佩雷拉特地安排了从后场开始连续传球跑位，通过配合推进到前场完成射门的训练。除了要求最后接球的球员必须试图晃过门将后才能射门之外，其他所有参与向前推进的球员都必须一脚出球，第一时间把球传给队友。

毫无疑问主抓进攻将成为上港队这次冬训的重要环节，尤其是在上赛季武磊和埃尔克森两位最能够进球的前锋离队之后，球队现在终于有时间可以定下心来，让去年夏天加盟球队的奥地利国脚前锋阿瑙托维奇和队友们好好磨合，尽快找到足够的默契。

为了让球员们在周六的热身赛上有足够的体能保证，上港队将下午的训练放在酒店健身房，主要是让大家可以好好恢复，做好第二天比赛的身体准备。

上港队这次在悉尼一共安排了四场热身赛，从周六开始三天一场比赛的节奏，将一直持续到1月20日。

1月21日，上港队将结束冬训飞回上海，为1月28日的亚冠附加赛做最后的冲刺备战。

（周到发自澳大利亚悉尼）

来源：周到上海 作者：俞炯

免责声明：文中图片、文字引用至网络，版权归原作者所有，如有问题请联系删除！