澎湃新闻记者 宋承良

9月27日，正在阿联酋沙迦备战12强赛的国足公布了一段张琳芃恢复性训练的视频，视频当中张琳芃谈到了自己的恢复进展。

这段时间，国足有几名球员都受到了伤病困扰——现在距离10月7日对阵越南比赛只剩下最后10天时间，如何让主力阵容保持健康，这是主教练李铁需要解决的问题。国足上下一心：必胜越南。

国足伤病逐渐好转

从多哈转战沙迦，国足经过了几天休整后，李铁马上开始了上量训练，大运动量的训练也让球队难免出现伤病问题。

从最近几天训练情况来看，此前对阵日本比赛时受伤的张琳芃已经开始和球队一起训练，而王刚、尹鸿博等此前的伤号也已经连续与球队合练。

不过，中场金敬道与韦世豪这两天的训练都一起在场边慢跑。

据国足方面介绍，金敬道是因感到髋部肌肉不适缺席本次合练的，不过经队医确认，伤势并不严重。韦世豪则是因肌肉发紧继续接受调整。而在场边慢跑的另一位国脚、后腰池忠国的伤情也明显好转。

相对来说，伤情较为严重的是左后卫李磊，他这几天都在酒店单独训练，很可能缺席与越南的比赛。张琳芃在对阵日本的比赛中受伤。

张琳芃正在积极恢复

由于此前对阵日本比赛刚开始2分钟就受伤，张琳芃这段时间一直在积极恢复过程中，国足团队还特地拍摄了一段关于张琳芃的纪录片。

“主要还是尽快地恢复体能吧，因为歇了11-12天了，训练也都是力量训练，（需要）尽快把心肺功能恢复，要先恢复到和队伍一起训练的强度和节奏上，才能回到队伍当中。如果达不到就回到队伍当中，可能就是适得其反。”

说起自己的伤病，张琳芃非常感慨，“（我的）脚踝、膝关节、髋关节、腰、脖子基本上都做过手术，但是伤病也是不可避免的。”

“自己也去尝试做改变踢球风格，但是有很多东西是自己所改变不了的。就只能是每次伤病之后尽自己最大的努力、尽快地康复。”

健康的饮食也是恢复中必不可少的——天刚亮，张琳芃就已经起床准备训练，他的早餐十分简单，只有一个鸡蛋，“（我）早餐从来不吃菜，就一个鸡蛋，训练的话吃得多点，不训练不敢吃，怕胖。”

“因为小时候在徐根宝指导那里就这么吃早饭，已经养成习惯了。”国足入籍前锋阿兰。

阿兰：我们有信心赢越南

目前，体能依旧是国家队训练的重点，而随着比赛的临近，强化体能的同时也加入了技战术演练的内容。

26日的公开训练，国足将士就在体能教练薛申的带领下，进行了30米距离内的边路传中，中路包抄训练——球员被分为三个一组，两人中路配合分边，边路传中，中路再完成包抄射门。

整个训练对速度和强度上提出了比较高的要求。很明显，薛申希望通过这样的训练方式，对队员的心肺能力进行进一步强化，提升球员混氧能力，最终达到比赛的体能要求。

虽然因为大运动量产生了一些伤病，但为了打好10月对阵越南和沙特的两场12强赛，国足上下依然还在坚持高强度的训练。

“我的体能状态还不错，每天的训练强度都很大，教练组也在尽力帮我们调整。我感觉我的体能正变得更好，当然有时候也会感觉到疲劳，但这和天气可能有一定的关系，因为天气比较炎热。距离比赛还有一段时间，相信等到比赛的时候，我们都会适应得不错。”

国足入籍球员阿兰认为虽然前两场比赛的结果并不理想，但国足还是期待可以在对阵越南的比赛中拿出更好的表现，“我们球员个人能力还是有的，配合也没有问题。”

“我们队每个人都很有自信心击败越南。之前的比赛确实是比较困难，但代表国家队踢比赛都要拼尽全力，我也随时做好这样的准备，很期待上场表现自己。”

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