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控球时的守门员其实就是一名攻击型球员，就要像任何进攻球员一样，和队友配合控球，向前推进。要想做到这一点，那就必须能够准确地分球，不管是传低平球、开大脚还是手抛球。以下是分球的几个原则：

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分球的原则

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如果球从一侧过来，那就分到另一侧；

如果球队处于高压之下，开大脚释放压力；

如果球队需要控球，那就将球分边，除非两边没有自由球员；

如果你的队友离你很近，用手将球滚出去；

如果你的队友离你较远，那么可以用手抛球，让球快速到达目标位置，并覆盖更长的距离；

如果队友处于站立状态，那么就抛到他脚下，别打到空间；

如果队友处于跑动状态，传到他跑动的空间。

训练方法：

下面是一些适合练习分球的训练:

手分球

与守门员进行一场4v4或5v5。让守门员作为队员参加比赛，但允许守门员用手。且必须用手分球。教练必须予以指导，在他们犯了必须纠正错误。这个游戏很有趣，因为为守门员创造了大量的控球和分球机会。

图1-手分球训练

脚下技巧

两队在区域内对抗，中间6v2，外围是两名队员的4个队友，他们之间可以相互配合，但这4个人不能进入区域内，同时他们4人每次至多触球两次，守门员也和中间的两名队员做配合。

图2-脚分球训练

中间的六名队员要从两名队员脚下夺得球权，两端的两名守门员和四名场外的队员在一起。当他们赢得球权，他们可以打进任意一个球门。

中间的两名必须利用守门员方能“生存”，守门员不能用手，必须用脚和外围的四名队员还有中间两名队员进行配合，所以他必须具备良好的脚下技术，否则就会被进很多球。中间的两名队员每两分钟轮换一次。

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